Actividades Fitness SMD

clase de rehabilitación física, prevención y relajación dentro del agua, en ingravidez, para el trabajo de lesiones, operaciones y enfermedades degenerativas a través de ejercicios tradicionales y repeticiones. Siendo un programa personalizado y adecuado a las necesidades individuales de cada patología.

trabajo de flexibilidad muscular, movilidad articular y técnicas de relajación dirigida especialmente a gente mayor.

mejora del control postural y la tonificación de lumbares y abdominales a través de la respiración y la relajación activa.

trabajo del tono muscular y el control corporal, la respiración y la relajación.

entrenamiento interválico de alta intensidad dentro del agua donde se trabaja el sistema cardiovascular y la fuerza muscular.

actividad de condicionamiento físico dentro del agua. Piscina profunda.

método de entrenamiento entrenamiento cruzado  HIT. tiene como objetivo mejorar la condición física mediante un entrenamiento integrado a través de ejercicios globales y asequible a cualquier condición física.

trabajo de tonificación con pesos y música.